На какой тренинг лучше пойти. ...прямой путь не самый короткий. фраза главного героя из к/ф Сталкер А. Тарковского. Было время, когда я достаточно регулярно проходил различные тренинги. Эту тягу к тренингам я объяснял с двух сторон. С одной стороны я хотел решить ряд своих проблем/сложностей. А с другой, я планировал стать психотерапевтом, и думал, что прохождение тренингов это один из [...]
Как изменить себя? Не изменяя себя... Постоянны только перемены, - мудрый древний китаец. Что делать, если кажется, что окружающая вас жизнь меняется всё быстрее и быстрее. А вот лично ваша жизнь, включая вашу личную жизнь совсем не меняется. А если и меняется, то настолько слабо, что даже и не заметно. Такой вот день сурка. "Ищи причины в себе", - советуют [...]
Индивидуальная психотерапия - памятка для потенциального клиента. Для тех кто думает о консультации со мной, но ещё не решил окончательно, я приготовил более подробное описание стиля работы, которого я придерживаюсь. Чтобы вы знали на что вы можете рассчитывать, а на что нет. Это будет несколько отдельных памяток. Основная памятка прямо на этой странице. Если вас беспокоят/тревожат/мучают панические атаки, - то текст для вас вот [...]
Психотерапия панических атак, - памятка для клиента. Если вы хотите избавиться от панических атак, то вы уже задумываетесь о работе с психологом или психотерапевтом, но не знаете с чего начать и кого выбрать. То эта статья поможет вам сориентироваться и понять, готовы ли вы к работе со мной. Знакомо ли вам? внезапные приступы тревоги и паники сердцебиение ощущение внутренней дрожи потливость учащённое [...]
Стресс при беременности. Данная статья будет посвящена очень важному вопросу, — стресс при беременности. Как на беременность влияет стресс? Как беременной уменьшить «вредный», и сохранить «полезный» стресс. Напомню, что мы уже выяснили, что стресс – это естественная часть жизни. «Стресс – это вкус и цвет жизни». – Ганс Селье. […]
Cтресс на работе. Приветствую Вас, уважаемый читатель. В этой очередной «стрессовой» статье мы поговорим о бабуинах и социальной иерархии. Узнаем в чём именно опасность быть простым клерком, и почему же начальнику живётся лучше. В центре нашего внимания – стресс на работе и профессиональный стресс. Откуда, почему и что делать? В конце статьи я поделюсь с вами [...]
Симптомы стресса Стресс — это любое требование к человеку, на которое необходимо реагировать. Суть этого требования может быть выражена словами – «приспособься, изменись, адаптируйся». Наш организм реагирует однообразно и достаточно стереотипно, вне зависимости от того, откуда именно приходит это требование. О возможных источниках «требований» я говорил в прошлой статье. В этой же статье я расскажу о [...]
Виды стресса. В данной статье я расскажу вам о видах стресса, и чем они отличаются между собой. Я упомяну про несколько гормонов. Ведь стресс запускает целую вереницу биохимических реакций в нашем теле. И именно гормоны ответственны за различные «симптомы», как помогающие нашей жизни, так и разрушающей её. Напомню вам, что любой стресс – это просто напросто воздействие на человека. Перевод английского слова [...]
Тренинг Личностного Роста. Размышления на тему. Наш Тренинг Личностного Роста — колыбель успеха вашей жизни. С нами вы станете счастливыми, богатыми и здоровыми. Вечно Ваш, — Центр Личностного Роста «Рога и Копыта», «Улыбка». […]
Вильгельм Райх. Телесно ориентированная психотерапия. В данной статье я хочу поговорить об общей идее телесно ориентированной психотерапии, её исторических основах, и о Вильгельме Райхе. Что такое телесно ориентированная психотерапия? Для начала давайте разберёмся, чем телесно ориентированная психотерапия отличается от других методов психотерапии, и какие её виды существуют. Телесно ориентированная психотерапия (ТОП) – это вид психотерапии, в котором работают с телом клиента, [...]
Психотерапия в метафорах. Образ второй, — технический. В прошлой статье Психотерапия в метафорах, я начал делиться с вами аналогиями, которые я использовал в своих консультациях, чтобы донести основные идеи психотерапии и психотерапевтического процесса. Дабы не утруждать клиентов совсем новой информацией из мира психотерапии, я переносил принципы психотерапевтической работы на то, что им ближе, на их деятельность, на их специальность. Безусловно, [...]
Психотерапия в метафорах. Образ первый. Психотерапия в нашей стране является для многих людей малопонятной деятельностью. Вроде бы интуитивно ясно, чем занимается психотерапия, ну психо-, проблемы разные, детство тяжёлое. Но вот знание людей о том, в чём именно состоит работа психотерапевта, зачастую сводится к «дать совет», «психолог знает, как жить правильно и расскажет мне», «доктор сказал, что надо так и так, [...]
Что такое Психотерапия? Часть вторая. Как именно помогает психотерапия, за счёт чего? С моей точки зрения, общими аспектами для различных направлений психотерапии, обеспечивающими её эффект являются: внимание одного человека, психотерапевта, направленное на другого, клиента определённые знания и умения психотерапевта, которые, преломляясь через личные качества специалиста, выражаются в особом стиле внимательного взаимодействия с клиентом (чуть ниже я более подробно остановлюсь на [...]
Что такое Психотерапия? Часть первая. Так уж сложилось в нашей стране, что о том, что такое психотерапия у большинства людей достаточно поверхностное представление, где то на грани между ужасающими рассказами о гипнозе и страшном «учёте» у психиатров, или представлениями о некой «заморской» диковине чуждой нашему соотечественнику. Об этой теме можно говорить много, долго, разнообразно и крайне интересно, но мы начнём с [...]
Список «проблем», при которых консультация психотерапевта показана. Можно условно выделить 2 основные причины обращения к психотерапевту. I. Тогда когда больно, порой очень-очень… Зачастую в психотерапию люди приходят через боль. Есть какое-то страдание. Оно может быть возникшим вдруг, как гром среди ясного неба (ему может предшествовать выраженный стресс), либо постепенно, капля за каплей. Страдание так или иначе изменяет нашу жизнь, и изменяет бескомпромиссно [...]
