депрессия | Александр Богданов

Снижение стресса на основе практики внимательности Mindfulness.
Gallery
Снижение стресса на основе практики внимательности Mindfulness.

Депрессия, Отношения, Психотерапия, Стресс

Снижение стресса на основе практики внимательности Mindfulness.

Снижение стресса на основе практики внимательности Mindfulness. Практика внимательности - это психо-физический метод. Но это не просто методика или упражнение. Эта практика помогает нам умело строить осознанные взаимоотношения: со своими мыслями чувствами эмоциями телесными ощущениями с окружающей средой Она развивает способность управлять процессом переживания трудного и тяжёлого опыта (стресс, тревога, подавленность, депрессия, боль, [...]

By Александр Богданов|2017-06-24T13:03:13+00:00Июль 26th, 2015|Депрессия, Отношения, Психотерапия, Стресс|0 Comments

Эмоции человека. Для всех, кто сомневается, — «А нужно ли вообще про них что-то знать?»
Gallery
Эмоции человека. Для всех, кто сомневается, — «А нужно ли вообще про них что-то знать?»

Отношения

Эмоции человека. Для всех, кто сомневается, — «А нужно ли вообще про них что-то знать?»

Эмоции человека Задумывались ли вы, для чего нам нужны знания об эмоциях человека? Чем это может быть полезно лично вам? Ведь в мире и так крайне много информации, а тут ещё и про эмоции предлагают почитать, послушать. В этой статье я покажу, что про эмоции не то чтобы нужно, но крайне важно знать. Не менее важно, [...]

By Александр Богданов|2017-06-24T13:03:13+00:00Январь 18th, 2014|Отношения|2 комментария

Как управлять своими эмоциями? Прощание с иллюзиями.
Gallery
Как управлять своими эмоциями? Прощание с иллюзиями.

Отношения, Психотерапия, Стресс

Как управлять своими эмоциями? Прощание с иллюзиями.

Как управлять своими эмоциями? Если вам хочется узнать, как управлять своими эмоциями, то чтобы шишек не набить, надо сначала разобраться, чем же вы собственно собрались управлять. Иными словами, узнать про эмоции? Готовы? Ну тогда начнём. […]

By Александр Богданов|2017-06-24T13:03:14+00:00Январь 15th, 2014|Отношения, Психотерапия, Стресс|4 комментария

Как «сгореть» на работе от стресса.
Gallery
Как «сгореть» на работе от стресса.

Стресс

Как «сгореть» на работе от стресса.

Cтресс на работе. Приветствую Вас, уважаемый читатель. В этой очередной «стрессовой» статье мы поговорим о бабуинах и социальной иерархии. Узнаем в чём именно опасность быть простым клерком, и почему же начальнику живётся лучше. В центре нашего внимания – стресс на работе и профессиональный стресс. Откуда, почему и что делать? В конце статьи я поделюсь с вами [...]

By Александр Богданов|2017-06-24T13:03:15+00:00Ноябрь 13th, 2013|Стресс|7 комментариев

Стресс. Благословение или убийца?
Gallery
Стресс. Благословение или убийца?

Стресс

Стресс. Благословение или убийца?

Симптомы стресса Стресс — это любое требование к человеку, на которое необходимо реагировать. Суть этого требования может быть выражена словами – «приспособься, изменись, адаптируйся». Наш организм реагирует однообразно и достаточно стереотипно, вне зависимости от того, откуда именно приходит это требование. О возможных источниках «требований» я говорил в прошлой статье. В этой же статье я расскажу о [...]

By Александр Богданов|2017-06-24T13:03:15+00:00Ноябрь 11th, 2013|Стресс|6 комментариев

Тренинг Саморегуляции Он-Лайн.
Gallery
Тренинг Саморегуляции Он-Лайн.

Психотерапия, Стресс

Тренинг Саморегуляции Он-Лайн.

Тренинг саморегуляции Есть много «вещей», которые, как мы знаем, крайне полезны и важны. Физическая активность, досуг, отдых, творчество, чтение, саморегуляция, медитация. Их надо делать, ими надо заниматься, регулярно. Они «работают» только тогда когда их практикуешь. Но в нашем напряжённом и суетливом мире крайне сложно упомнить всё, сложно самому выделить время для этого.Знаем что интересно, полезно и важно. Но не делаем, [...]

By Александр Богданов|2017-06-24T13:03:16+00:00Октябрь 6th, 2013|Психотерапия, Стресс|2 комментария

Что такое депрессия?
Gallery
Что такое депрессия?

Депрессия, Психотерапия

Что такое депрессия?

Депрессия, — что это такое? Депрессия в современном мире становится всё более и более распространённой проблемой. Жителей нашей планеты ЕЖЕГОДНО обнаруживают признаки депрессии Есть множество литературы на эту тему. И вроде бы слово у всех на слуху и понятно, но не всегда ясно, когда действительно корректно и стоит использовать данное слово. […]

By Александр Богданов|2017-06-24T13:03:17+00:00Апрель 7th, 2013|Депрессия, Психотерапия|3 комментария

Диагноз депрессия, — касается многих.
Gallery
Диагноз депрессия, — касается многих.

Депрессия

Диагноз депрессия, — касается многих.

Диагноз депрессия, — касается многих. Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать. Карл Густав Юнг В данной статье мы рассмотрим актуальность этой проблемы. На первых порах условимся, что депрессия – состояние психического угнетения, которое в первую очередь, характеризуется сниженным настроением. В общественном сознании её часто понимают как плохое настроение. [...]

By Александр Богданов|2017-06-24T13:03:17+00:00Апрель 5th, 2013|Депрессия|3 комментария

Когда может помочь консультация психотерапевта?
Gallery
Когда может помочь консультация психотерапевта?

Психотерапия

Когда может помочь консультация психотерапевта?

Список «проблем», при которых консультация психотерапевта показана. Можно условно выделить 2 основные причины обращения к психотерапевту. I. Тогда когда больно, порой очень-очень… Зачастую в психотерапию люди приходят через боль. Есть какое-то страдание. Оно может быть возникшим вдруг, как гром среди ясного неба (ему может предшествовать выраженный стресс), либо постепенно, капля за каплей. Страдание так или иначе изменяет нашу жизнь, и изменяет бескомпромиссно [...]

By Александр Богданов|2017-06-24T13:03:17+00:00Март 5th, 2013|Психотерапия|4 комментария

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
« Мар
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30