Индивидуальная психотерапия — памятка для потенциального клиента.

Для тех кто думает о консультации со мной, но ещё не решил окончательно, я приготовил более подробное описание стиля работы, которого я придерживаюсь. Чтобы вы знали на что вы можете рассчитывать, а на что нет. Это будет несколько отдельных памяток. Основная памятка прямо на этой странице.

Если  вас беспокоят/тревожат/мучают панические атаки, — то текст для вас вот здесь — Психотерапия панических атак, — памятка для клиента.

Общая Памятка для моего потенциального клиента.

Это статья для вас, если:

• вы размышляете над тем, нужен ли вам психолог, психотерапевт
• вы только задумывается о том, чтобы обратиться к психологу, к психотерапевту
• вы уже решили обратиться к психологу, психотерапевту
• вы в поиске психолога, психотерапевта
• вам врачи (невролог, терапевт, кардиолог)  рекомендуют обратиться к психологу, психотерапевту

Итак, несколько опорных точек, которые помогут вам определиться с решением, стоит ли начинать психотерапию у меня, или нет.

Суть психотерапевтической услуги:

Содействовать клиенту в постановке и ответе на вопросы: «что и как я «делаю» с собой и со своей жизнью, что у меня возникает/усугубляется проблема, из-за которой я пришёл». Иными словами, терапевт создаёт условия для того, чтобы клиент яснее осознавал/понимал себя, свою личность, свои особенности.

Будем ли мы вместе бороться с вашей проблемой (симптомом)?

Ваша «проблема» (или болезненный симптом) для меня не являются врагом, которого надо изжить или уничтожить. Поэтому я не буду поддерживать вашу борьбу с вашей проблемой, не потому что не умею или не могу, а потому что такая борьба не работает, и проблема от этого не уходит. Открою страшную тайну, — когда напрямую и в лоб борешься со своей проблемой, то она от этого только закрепляется.

А за счёт чего тогда достигается эффект психотерапии?

Когда человек ясно осознаёт и понимает, ЧТО же он делает с собой, с окружающими людьми, и со своей жизнью, КАК именно он сам участвует в формировании и поддержании своей проблемы. Тогда он имеет намного больше шансов выбИрать жить «по-другому». Например, так, как ему больше хочется. И в этой «другой» жизни проблема, которая привела человека к психотерапевту либо отсутствует, либо выражена намного меньше, чем в жизни «по-старому».

С какими проблемами можно/имеет смысл обращаться ко мне?

Оценить доступность психотерапии именно вашей проблемы можно в процессе первичной консультации.
Все основные проблемы, с которыми я работаю можно разбить на несколько групп.

Очевидно психологические проблемы, или иными словами,
Сложности в плоскости взаимоотношений:

• отношение к себе и с собой
• отношения с другими («близкими» и/или «далёкими»)
• отношения с жизнью в целом
• отсутствие отношений

Пласт проблем, которые называются невротическими.

Это когда проблема/симптом для человека может казаться  не совсем психологической (например, панические атаки, которые зачастую могут казаться проявлением какого-то «телесного» заболевания). Когда этот симптом сложно увязать с  собой как с личностью. Только вот множество докторов ничего найти «серьёзного» не могут, беготня по врачам «страшного» диагноза не приносит, и проблема остаётся. Некоторые из врачей говорят вам, — «это из-за стресса, — идите к психотерапевту, или к психологу». Со стрессом вы соглашаетесь, но что дальше делать не очень понимаете, так как ваш симптом вы не связываете с особенностями вашего стиля жить, и с тем, что происходит в жизни.

Также есть ряд проблем, где психотерапию можно использовать, и она точно не помешает.
Но одной лишь психотерапией не обойтись. Здесь обязательны другие методы лечения.

Сюда мы может отнести некоторые виды депрессий, и так называемые психосоматические заболевания.
Под психосоматическими заболеваниями я понимаю так называемую «Большую психосоматику»:
бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка/дпк, колиты, гипертоническая болезнь.

С чем/кем работает психотерапевт?

В фокусе внимания психотерапевта находитесь ВЫ, и то, Каким способом вы проживаете свою жизнь.
У каждого из нас есть свой уникальный стиль/способ Жить в этом мире. Стиль/способ жить – это собирательное понятие, отражающее ваши привычные, и зачастую не замечаемые способы строить взаимоотношения с другими людьми, с самим собой, со своей жизнью в целом. Это много-много маленьких привычек, которые стали автоматическими (малоосознаваемыми). Этот стиль/способ  Жить кто-то называет личностью, кто-то характером, кто-то судьбой.

 К чему стоит быть готовым?

В центре психотерапевтической работы – ВЫ, и ваш способ жить.

Поэтому…

• Будьте готовы исследовать себя.

• Будьте готовы, что я буду задавать не совсем привычные вопросы, о вас и про вас:
  — о ваших переживаниях
  — о ваших эмоциях и чувствах
  — о ваших телесных ощущениях
  — о ваших мыслях
  — о вашем мнение и вашей точке зрения
  — о вашем отношении к тому, что вы чувствуете и переживаете
  — о том что вы думаете и чувствует в данный момент, и по отношению к кому

• Будьте готовы, что наш разговор будет касаться ваших переживаний и  взаимоотношений с другими людьми в вашей жизни. И даже о тех, о которых вы совсем и не планировали рассказывать. Также наш разговор будет касаться переживаний и взаимоотношений, которые будут возникать между нами, — прямо здесь-и-сейчас в кабинете.

• Будьте готовы, что часть сложностей, которые «возникают» в вашей жизни как будто бы без вашего участия, имеют шанс возникнуть и в наших взаимоотношениях в процессе психотерапии. И это могут быть сложные переживания, о которых вы совсем и не планировали говорить. Я верю, что это важнейшая часть нашей работы. И я буду обращать на это ваше внимание, и буду предлагать вам исследовать эти «сложные/теневые» зоны ваших переживаний.

Дело в том, что если вы рискнёте поисследовать эту сложную/проблемную часть опыта вашей жизни, уже находясь «внутри» неё, то вероятность изменений в вашей жизни за пределами кабинета увеличивается. Это не значит, что надо будет обязательно доставать всех скелетов из шкафа. Но часть из них точно даст о себе знать.

• Будьте готовы к тому, что на определённом этапе работы вы можете начать испытывать сильные эмоции (различные) по отношению ко мне и к нашей работе.
  И даже, возможно, захотите внезапно прекратить работу. Будьте готовы обсудить и исследовать эти переживания.

• Будьте готовы ходить регулярно, оптимально 1 раз в неделю, так как регулярная работа имеет больше шансов быть эффективной.

• Будьте готовы, минимально, к 10 встречам, так как я не практикую краткосрочные методы в индивидуальном консультировании. (вы можете воспользоваться другими моими предложениями, групповыми программами, он-лайн программами).

• Будьте готовы, что изменения могут коснуться различных сфер вашей жизни, даже тех, которых вы и не планировали касаться.

• Будьте готовы, что ваши отношения к окружающим и с окружающими вас людьми будут изменяться.

Что я вам гарантирую:

• Я буду внимателен к вам и к происходящему с вами
• Я буду искренен и честен (в том объёме, на который я способен)
• Я гарантирую конфиденциальность
• Я буду заботиться о повышении вашего понимания себя.

Чего я не делаю:

Я не излечиваю от симптомов и не избавляю от проблем!
Опыт показывает, что психотерапевтический процесс действительно помогает решать многие из проблем, и симптомы уходят. Но это побочный продукт качественно сделанной совместной работы.

Условия наших взаимоотношений:

Если мы с вами работаем, то это значит, что наши отношения ограничиваются только психотерапевтической работой, и не допускают других отношений.

• Записаться по телефону — +7 (981) 873-71-67
• через личное сообщение вконтакте — http://vk.com/bogdanov_al
• по е-мейл — bogdanov.alexandr27@gmail.com