Как выбрать психотерапевта?

Как выбрать себе психотерапевта и потом об этом не сожалеть? На что стоит ориентироваться, что имеет смысл учитывать. Я предлагаю вам простой алгоритм. Он состоит из двух этапов: оценка головой, оценка сердцем.

Оценка головой.

Образование.
Итак, начнём с фундамента, а фундамент – это образование психотерапевта. Оно должно быть высшим. И как минимум один ВУЗ должен быть окончен очно, а как иначе? Специалист с заочным образованием в такой сложной деятельности, — это сомнительно. И одно из высших образований, если их несколько, должно быть либо психологическим, либо медицинским.

Специализация.
Если это психолог, то обязательно наличие клинической (медицинской) подготовки. Не просто психолог-педагог, или социальный психолог. Если врач, то у него должно быть две лицензии, — врач-психиатр, врач-психотерапевт.

Официальное образование получено. Но достаточно ли этих дипломов, чтобы действительно проводить психотерапию? Многие специалисты сходятся на мнение, что нет, недостаточно. Именно поэтому в нашей стране часто так случается, что люди испытывают разочарование после встречи с некоторыми из психотерапевтов. Вроде бы всё легально, и дипломы, и сертификаты, но что-то нет доверия, и нет результата. Всё сводится либо к тому, что дают совет, как надо поступать в этой ситуации — психологический вариант, либо выписывают лекарство – врачебный вариант.

Следуем далее.
Личная психотерапия самого психотерапевта.
Вслед за дипломами психотерапевт-неофит должен проходить личную психотерапию, как индивидуальную, так и групповую. И никак иначе. Без вариантов. Даже не обсуждается. Сами посудите, как психотерапевт сможет работать, если не знает что такое быть клиентом? Если у него нет личного опыта реальных изменений в своей жизни за счёт психотерапии?

Непосредственно обучение конкретному методу психотерапии.
Очевидно, что личной терапии недостаточно. Теперь, прочувствовав конкретный метод психотерапии на себе, психотерапевт осваивает теорию и практику конкретного метода психотерапии. Не всей психотерапии сразу и в целом, но конкретного метода. Подробнее о направлениях и методах психотерапии я напишу ещё несколько статей. Далее он учится применять этот метод с живыми людьми. В идеале, этих методов не должно быть много. Больше, не значит лучше. Это обучение не быстрое, это не пара тренингов и групп. Это долгосрочная обучающая программа. Это несколько лет. Да, не месяцев, но лет.

Это обязательные, но не достаточные условия для успеха вашей работы с психотерапевтом.

Оценка сердцем.

Люди бывают разные, и мы насколько схожи друг с другом, настолько и различны.  «Что русскому хорошо, то немцу – смерть». Если ваш потенциальный психотерапевт соответствует вышеописанным критериям, то следующий шаг – это встреча. Стоит встретиться и познакомиться. Прийти на первую консультацию. И понять, тот ли это человек, с которым вы готовы вглубь себя. Доверьтесь себе, своим ощущениям, своему сердцу. Ваш ум уже поработал, когда вы оценивали образование психотерапевта, доверьтесь теперь своему впечатлению, своей интуиции. Готовы ли вы с ним дальше отправиться в путь, или нет? Ваш ли это проводник?  Если интуиция, впечатление, сердце говорят: «Нет»,  то не стоит начинать, даже если у психотерапевта потрясающие рекомендации и образование. Ну а если сердце и интуиция говорит да, то в добрый путь. Интересный, сложный, порой тернистый, переживательный от смеха до слёз, путь психотерапии. Благодарный и приносящий результат. Путь к себе, к другому, к миру вокруг.

P.S. Идея данной заметки навеяна статьёй Ирины Булюбаш,
«Как выбрать психотерапевта», за что ей огромное спасибо.