Как научиться принимать себя?
Прислушайтесь на мгновение к вашему дыханию.
Попробуйте представить, что вы сейчас ваш собственный ребёнок, и вы же мама.
Ребёнок, который хочет веселья, удовольствия. И мама, которая любит ребёнка полностью, всего целиком, вне зависимости от того что делает её малыш. Мать, у которой достаточно мудрости, чтобы верно направлять своё дитя. Просто попробуйте почувствовать материнскую любовь к самому себе. Любовь всеохватывающую, всеобъемлющую. Прочувствовать заботу и поддержку.
А теперь представьте, что вы поменялись ролями с вашими родителями. Теперь Вы — это Мама для своих родителей. Представьте как обнимаете их, поддерживаете. Как дарите им свою любовь, заботу и помощь, вне зависимости от того, что они делают.
Ваши друзья. Представьте, как вы становитесь мамой для них. Как вы окружаете их заботой, теплом и всеохватывающей любовью.
Подумайте обо всех людях, которые были в вашей жизни, сегодня или много лет назад, близко или далеко, часто или редко, — как о ваших детях. Станьте им матерью, мысленно обнимите их всех, не осуждая, но принимая.
Подумайте о людях, которые вам могут не нравиться или с которыми у вас проблемы. Подумайте об этих людях, как если бы они были вашими детьми. Дети часто доставляют хлопоты, но Мама всё-равно любит их.
Представьте, что у вас огромная семья. Всё человечество. Рискните позволить вашему сердцу раскрыться и охватить своим вниманием, заботой и любовью столько людей, сколько получится. Пусть ваше сердце будет сердцем любви.
А теперь переведите ваше внимание вновь на самого себя. Почувствуйте Любовь Мамы в самом себе. Любовь матери к Себе Самому. Она поддержит вас, и охватит заботой и вниманием. Прочувствуйте себя полностью окружённым любовью и заботой.
Пробуйте.
Великолепное интервью о сострадании с учёным мирового уровня, ведущим специалистом по Эмоциям, Полом Экманом.
[fusion_builder_container hundred_percent=»yes» overflow=»visible»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_1″ background_position=»left top» background_color=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» spacing=»yes» background_image=»» background_repeat=»no-repeat» padding=»» margin_top=»0px» margin_bottom=»0px» class=»» id=»» animation_type=»» animation_speed=»0.3″ animation_direction=»left» hide_on_mobile=»no» center_content=»no» min_height=»none»][fusion_youtube id=»http://www.youtube.com/watch?v=Rlb3MiDbkTU» width=»600″ height=»350″ autoplay=»no» api_params=»» class=»»/]
Понравилась статья?
Сделайте репост, или напишите комментарий к этой статье.
Данный текст основан на моём вольном переводе англоязычной статьи.[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Доброе утро,Александр. Ещё раз убеждаюсь — в этом Мире ничто просто так не происходит: рука потянулась отправить Ваше письмо в «спам». Но,думается. что 12-й лунный день остановил это действо: символ дня — Чаша,Сердце. День включения энергии любви,очищения мыслей,день победы мудрости над умом и ЭМОЦИЯМИ . БлагоДарю за добрую статью, ролик. И — поздравляю Вас с Новым МАЙЯнским годом — ИН ЛАКЕШ! что в переводе означает » Я твой Друг!». Это день всемирной медитации. прощения и т.д.