[fusion_builder_container hundred_percent=»yes» overflow=»visible»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_1″ background_position=»left top» background_color=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» spacing=»yes» background_image=»» background_repeat=»no-repeat» padding=»» margin_top=»0px» margin_bottom=»0px» class=»» id=»» animation_type=»» animation_speed=»0.3″ animation_direction=»left» hide_on_mobile=»no» center_content=»no» min_height=»none»][fusion_title size=»1″ content_align=»left» style_type=»default» sep_color=»» class=»» id=»»]Как обойтись со Страхом?[/fusion_title]

  • Признайте свой страх.
    Признайтесь себе, что вы испугались, что вы боитесь.
    Ваше признание самому себе «Я Боюсь» создаёт дистанцию между вами и вашим страхом, снижает уровень напряжения.
  • Не избегайте его.
    Не избегайте страха, — это делает его сильнее и укрепляет.
    Просто побудьте с ним.
  • Обратите внимание Что говорит вам ваш страх.
    Прислушайтесь к «пугающим» мыслям.
    Но не рассматривайте ваши «самые страшные» мысли как угрозу. Мысли — это просто мысли.
  • Когда вы боитесь, то попробуйте в этот момент Быть добрым к себе.

 

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_1″ background_position=»left top» background_color=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» spacing=»yes» background_image=»» background_repeat=»no-repeat» padding=»» margin_top=»0px» margin_bottom=»0px» class=»» id=»» animation_type=»» animation_speed=»0.3″ animation_direction=»left» hide_on_mobile=»no» center_content=»no» min_height=»none»][fusion_alert type=»error» accent_color=»» background_color=»» border_size=»2px» icon=»» box_shadow=»yes» animation_type=»0″ animation_direction=»down» animation_speed=»0.1″ class=»» id=»»]Обретение Уверенности возможно через установление контакта с вашим личным переживанием страха.[/fusion_alert]

Данный текст основан на моём прочтении прикреплённой англоязычной статьи, —
Как медитация помогает при сложных эмоциях.
Понравилась статья?
Тогда делайте репост.[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]