Сущность психотерапии — искусство реализации изменений.

Человек меняется. Либо прогрессирует и эволюционирует, либо деградирует. Третьего не дано. На мой взгляд, это универсальный принцип. Растение, если оно не растет и не развивается — увядает. Изменения сопровождают нас от начала нашей жизни, и до ее конца. Изменяется как внешний мир, так и наш внутренний мир, тело, разум, наши отношения с окружающим нас, наш уровень самоосознания. Да и мы сами, — то, что мы обычно называем Я, — есть непрекращающийся процесс изменения.

Да, да, вспомните себя 10 лет назад, сравните с собой сейчас, заметьте, что насколько бы ни были малы изменения, они есть.

Изменения — это стихийные и сложные, малопредсказуемые процессы. Далеко не всегда понятно, за счет чего человек меняется, что побуждает, поддерживает, и усиливает изменения в каждом конкретном случае. Как и почему одни изменения способствуют развитию, а другие деградации.

Психотерапия – практическая деятельность, которая исследует то, Как и Каким образом человек меняется, и За Счет Чего. Ведь находя ответы на эти вопросы, мы можем целенаправленно способствовать изменениям, поддерживать и потенциировать из. А также прерывать порочный круг изменений способствующих деградации, страданию, болезни. Реализация изменений — сущность психотерапии.
Все методы психотерапии можно разделить по принципу того, на что они нацеливаются:

• прошлое
• настоящее
• будущее
• бессознательный внутриличностный конфликт
• дезадаптивные когниции
• неадекватные паттерны поведения
• семейная система и т.д..

То есть, в зависимости от теоретических основ метода и определяется фокус воздействия данного метода. Но общая цель, вне зависимости от метода, будет в Изменении.

Конечно, я не могу сказать, будет ли лучше, когда будет по-другому; но могу сказать: если нужно улучшить, необходимо изменить.
Г.К. Лихтенберг, — Книжечка утешений

Таким образом, сущность психотерапии –  не чудо и не третьесортная мистика (хотя и чудесные вещи порой случаются). Это целенаправленный процесс создания условий для поддержания, и/или ускорения изменений отдельных аспектов существования обратившегося Человека. Проще говоря, терапевт своими действиями (кстати, бездействие, это ведь тоже деятельность, и даже очень эффективная) способствует активации и поддержанию тех изменений в Человеке, которые содействуют его развитию и благополучию.

Психотерапия — это возможность, именно возможность, за счет вложенных сил сейчас, экономить время своей жизни, да, именно так. Вы получаете опыт, инициирующий, запускающий изменения. Вы становитесь со-причастны к своему развитию, спонтанные и стихийные процессы изменения становятся для Вас более доступными, безопасными, более эффективными.
Психотерапия – это про то, как человек меняется. И это не просто избавление Вас от недугов и расстройств. Это так же и содействие Вашему самопознанию.

Понравилась статья?
Делитесь ею в соц.сетях!