Александр Богданов

/Александр Богданов

About Александр Богданов

Сторонник индивидуального подхода к человеку. Консультант, психотерапевт, врач. Личное и профессиональное кредо: "Человек - это выбор. Каждую секунду своей жизни".

Стресс. Какой он бывает?

Виды стресса. В данной статье я расскажу вам о видах стресса, и чем они отличаются между собой. Я упомяну про несколько гормонов. Ведь стресс запускает целую вереницу биохимических реакций в нашем теле. И именно гормоны ответственны за различные «симптомы», как помогающие нашей жизни, так и разрушающей её. Напомню вам, что любой стресс – это просто напросто воздействие на человека. Перевод английского слова [...]

Стресс. Ганс Селье, Метла и Крыски.

Ганс Селье и Слово Стресс. Слово стресс стало крайне популярным, и мы видим во многих событиях окружающей нас жизни источник стресса. Тема эта широка и объёмна. Да и само это слово многозначное, происходит от  […]

Тренинги личностного роста — иллюзии на продажу, или панацея от несчастий?

Тренинг Личностного Роста. Размышления на тему.  Наш Тренинг Личностного Роста — колыбель успеха вашей жизни. С нами вы станете счастливыми, богатыми и здоровыми. Вечно Ваш, — Центр Личностного Роста «Рога и Копыта», «Улыбка». […]

Что такое Тревога и Тревожные расстройства?

Тревожные расстройства. Состояние тревоги знакомо каждому из нас. Оно является неотъемлемой частью человеческой жизни. И что это такое, интуитивно знает каждый. Но давайте разберёмся поподробнее. Беспокойство, ощущение надвигающейся опасности, смутное предчувствие угрозы, ворох пугающих и страшных мыслей и образов в голове, стук в висках, напряжённые мышцы, вспотевшие руки, сердцебиение, страх… Вам это знакомо? […]

Телесно ориентированная психотерапия. Начало. Вильгельм Райх.

Вильгельм Райх. Телесно ориентированная психотерапия. В данной статье я хочу поговорить об общей идее телесно ориентированной психотерапии, её исторических основах, и о Вильгельме Райхе. Что такое телесно ориентированная психотерапия? Для начала давайте разберёмся, чем телесно ориентированная психотерапия отличается от других методов психотерапии, и какие её виды существуют. Телесно ориентированная психотерапия (ТОП) – это вид психотерапии, в котором работают с телом клиента, [...]

Взгляд на человека глазами психотерапевта. Биопсихосоциальная модель человека.

Взгляд на человека глазами психотерапевта. Биопсихосоциальная модель человека в психотерапии. Приветствую Вас, уважаемый читатель. Сегодня я бы хотел поговорить с вами о взгляде на Человека, который распространён в психотерапии. Я предлагаю Вам точку зрения, где человек рассматривается как сложная система. Под словом система мы будем понимать комплекс взаимосвязанных между собой элементов. Тело человека, например, состоит из систем органов (пищеварительная, нервная и [...]

Психотерапия в метафорах. Образ второй, — технический.

Психотерапия в метафорах. Образ второй, — технический. В прошлой статье Психотерапия в метафорах, я начал делиться с вами аналогиями, которые я использовал в своих консультациях, чтобы донести основные идеи психотерапии и психотерапевтического процесса. Дабы не утруждать клиентов совсем новой информацией из мира психотерапии, я переносил принципы психотерапевтической работы на то, что им ближе, на их деятельность, на их специальность. Безусловно, [...]

Психотерапия в метафорах. Образ первый, — дерево.

Психотерапия в метафорах. Образ первый. Психотерапия в нашей стране является для многих людей малопонятной деятельностью. Вроде бы интуитивно ясно, чем занимается психотерапия, ну психо-, проблемы разные, детство тяжёлое. Но вот знание людей о том, в чём именно состоит работа психотерапевта, зачастую сводится к «дать совет», «психолог знает, как жить правильно и расскажет мне», «доктор сказал, что надо так и так, [...]

Что такое Психотерапия? Часть вторая.

Что такое Психотерапия? Часть вторая. Как именно помогает психотерапия, за счёт чего? С моей точки зрения, общими аспектами для различных направлений психотерапии, обеспечивающими её эффект являются: внимание одного человека, психотерапевта, направленное на другого, клиента определённые знания и умения психотерапевта, которые, преломляясь через личные качества специалиста, выражаются в особом стиле внимательного взаимодействия с клиентом (чуть ниже я более подробно остановлюсь на [...]

Что такое Психотерапия? Часть первая.

Что такое Психотерапия? Часть первая. Так уж сложилось в нашей стране, что о том, что такое психотерапия у большинства людей достаточно поверхностное представление, где то на грани между ужасающими рассказами о гипнозе и страшном «учёте» у психиатров, или представлениями о некой «заморской» диковине чуждой нашему соотечественнику. Об этой теме можно говорить много, долго, разнообразно и крайне интересно, но мы начнём с [...]

Танатотерапия. Взгляд изнутри. Часть третья.

Танатотерапия.  Взгляд изнутри. Часть третья. В этом видео автор метода танатотерапии, В. Баскаков, рассказывает о выборе и расслаблении, и демонстрирует основы танатотерапевтической сессии:

Танатотерапия. Взгляд изнутри. Часть вторая.

Танатотерапия. Взгляд изнутри. Часть вторая. Итак, я предлагаю Вам лечь на спину, так как вам этого хочется, и, будет прекрасно, если вы при этом закроете глаза. Отправляемся в путь… Всё будет очень медленно. Первое, с чем сталкивается человек на сессии (сеансе) танатотерапии – это скорость. Точнее её отсутствие. В танатотерапии мы не стремимся сделать сразу что-то важное, хорошее, нужное, полезное, [...]

Танатотерапия. Взгляд изнутри. Часть первая.

Танатотерапия. Взгляд изнутри. Часть первая. Рад приветствовать, дорогой читатель. Сегодня речь пойдёт о танатотерапии. Не удивлюсь если это слово вам совсем не знакомо, или знакомо, но вы не очень понимаете, о чём идёт речь. Танатотерапия (от гр. thanatos – смерть, therapia – уход, лечение) – отечественный метод телесно-ориентированной психотерапии. Нет, мы не будем никого закапывать. Мы попробуем разобраться, что может быть общего [...]

Как выбрать психотерапевта?

Как выбрать психотерапевта? Как выбрать себе психотерапевта и потом об этом не сожалеть? На что стоит ориентироваться, что имеет смысл учитывать. Я предлагаю вам простой алгоритм. Он состоит из двух этапов: оценка головой, оценка сердцем. Оценка головой. Образование. Итак, начнём с фундамента, а фундамент – это образование психотерапевта. Оно должно быть высшим. И как минимум один ВУЗ должен быть окончен [...]

By |2015-04-24T14:33:39+00:00Октябрь 14th, 2013|Психотерапия|0 Comments

Групповая психотерапия (тренинг), опыт применения в мед.учреждении.

Групповая психотерапия. Приветствую вас, уважаемый читатель, я решил поделиться своей свежей статьёй из сборника работ научно-практической конференции с международным участием — Психотерапия и психосоциальная работа в психиатрии.  Официальное название статьи: Опыт проведения групповой психотерапии (тренинг психоэмоциональной саморегуляции). […]

By |2015-04-24T14:24:08+00:00Октябрь 11th, 2013|Психотерапия|0 Comments

Тренинг Саморегуляции Он-Лайн.

Тренинг саморегуляции Есть много «вещей», которые, как мы знаем, крайне полезны и важны. Физическая активность, досуг, отдых, творчество, чтение, саморегуляция, медитация. Их надо делать, ими надо заниматься, регулярно. Они «работают» только тогда когда их практикуешь. Но в нашем напряжённом и суетливом мире крайне сложно упомнить всё, сложно самому выделить время для этого.Знаем что интересно, полезно и важно. Но не делаем, [...]