XYouTubeVk
+7 (981) 873-71-67|bogdanov.alexandr27@gmail.com

Yearly Archives: 2015

Снижение стресса на основе практики внимательности Mindfulness.

Снижение стресса на основе практики внимательности Mindfulness. Практика внимательности - это психо-физический метод. Но это не просто методика или упражнение. Эта практика помогает нам умело строить осознанные взаимоотношения: [fusion_builder_container hundred_percent="yes" overflow="visible"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="no" center_content="no" min_height="none"][fusion_checklist icon="" iconcolor="" circle="" circlecolor="" size="16px" class="" id=""] [fusion_li_item [...]

By |2017-06-24T13:03:13+00:0026 июля, 2015|Депрессия, Отношения, Психотерапия, Стресс|0 Comments
Read More

Как научиться поддерживать и принимать себя.

Как научиться принимать себя? Прислушайтесь на мгновение к вашему дыханию. Попробуйте представить, что вы сейчас ваш собственный ребёнок, и вы же мама. Ребёнок, который хочет веселья, удовольствия. И мама, которая любит ребёнка полностью, всего целиком, вне зависимости от того что делает её малыш. Мать, у которой достаточно мудрости, чтобы верно направлять своё дитя. Просто попробуйте почувствовать материнскую любовь к самому [...]

By |2017-06-24T13:03:13+00:0025 июля, 2015|Отношения, Психотерапия, Стресс|1 Comment
Read More

Как обойтись со Страхом?

[fusion_builder_container hundred_percent="yes" overflow="visible"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="no" center_content="no" min_height="none"][fusion_title size="1" content_align="left" style_type="default" sep_color="" class="" id=""]Как обойтись со Страхом?[/fusion_title] Признайте свой страх. Признайтесь себе, что вы испугались, что вы боитесь. Ваше признание самому себе "Я Боюсь" создаёт дистанцию между вами и вашим страхом, снижает уровень напряжения. [...]

By |2017-06-24T13:03:13+00:0024 июля, 2015|Депрессия, Психотерапия, Стресс|0 Comments
Read More

Индивидуальная психотерапия — памятка для потенциального клиента.

Индивидуальная психотерапия - памятка для потенциального клиента. Для тех кто думает о консультации со мной, но ещё не решил окончательно, я приготовил более подробное описание стиля работы, которого я придерживаюсь. Чтобы вы знали на что вы можете рассчитывать, а на что нет. Это будет несколько отдельных памяток. Основная памятка прямо на этой странице. Если  вас беспокоят/тревожат/мучают панические атаки, - то текст для вас вот [...]

By |2015-05-05T18:30:36+00:005 мая, 2015|Мысли на полях, Психотерапия|0 Comments
Read More

Психотерапия панических атак, — памятка для клиента.

Психотерапия панических атак, - памятка для клиента. Если вы хотите избавиться от панических атак, то вы уже задумываетесь о работе с психологом или психотерапевтом, но не знаете с чего начать и кого выбрать. То эта статья поможет вам сориентироваться и понять,  готовы ли вы к работе со мной. Знакомо ли вам? внезапные приступы тревоги и паники сердцебиение ощущение внутренней дрожи потливость учащённое [...]

By |2015-05-05T18:30:41+00:005 мая, 2015|Психотерапия|0 Comments
Read More

Телесно-ориентированная психотерапия — что это такое?

Телесно-ориентированная психотерапия. Что это такое? Работа с телом становится распространённой и востребованной, что совсем неудивительно в наш век власти офисов над жизнью горожанина. На ваш вкус всевозможные телесные практики, «телеска», массаж, тайский массаж, остеопатия, кинезиология, краниосакральная терапия, тантра, йога, цигун, тай-цзи, различные боевые искусства, айкидо, нео-райхианские и прочие «пульсации», контактная импровизация, body-work, танце-двигательная терапия, аутентичное движение, метод Фельденкрайза, метод Александера, [...]

By |2017-06-24T13:03:13+00:0029 апреля, 2015|Психотерапия, Стресс|0 Comments
Read More

Как побороть стеснительность? Или самый главный секрет.

Как побороть стеснительность? Или самый главный секрет. 10% По оценке зарубежных специалистов по психическому здоровью у 10% населения процесс взаимодействия, коммуникации с другими людьми и построение отношений вызывает страх, вплоть до реального ужаса и паники. И это не просто незначительная стеснительность и застенчивость. Это сильный страх! [fusion_builder_container hundred_percent="yes" overflow="visible"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding="" [...]

By |2017-06-24T13:03:13+00:0028 апреля, 2015|Отношения, Психотерапия|2 комментария
Read More

Чувство стыда.

Чувство стыда. Я надеюсь, что моя предыдущая статья про эмоции человека, вас убедила, или хотя бы натолкнула на размышления о том, что эмоции и чувства, - крайне важная составляющая жизни каждого человека. Ясно и детально уметь описывать своё эмоциональное состояние - это важный навык и умение, которое позволяет сориентироваться в том, что же со мной происходит, что я чувствую. Иными словами, прислушаться [...]

By |2015-03-25T18:23:50+00:0025 марта, 2015|Психотерапия|0 Comments
Read More
Все права защищены | Копирование любых материалов сайта http://live-for-life.ru/ без ссылки на автора и на данный сайт, будет рассматриваться как нарушение авторских прав. | Помните об ответственности предусмотренной ст.146, п.3 УК РФ. © Александр Богданов, 2013-2015
XYouTubeVk
Go to Top